Les meilleurs comprimés de zinc : bisglycinate de zinc
Le zinc est un minéral essentiel qui joue un rôle important dans d'innombrables processus de l'organisme. En voici quelques exemples :
- Le zinc joue un rôle dans la synthèse des protéines
- Le zinc contribue au métabolisme normal des glucides et de l'énergie.
- Le zinc contribue à protéger les cellules saines du corps
- Le zinc favorise la capacité de régénération de la peau.
Ce sont des propriétés qu'il ne faut pas sous-estimer, mais chez les hommes, le rôle du zinc est encore plus important ! Par exemple, le zinc contribue au maintien d'un taux normal de testostérone dans le sang et est bénéfique à la fertilité masculine. Messieurs, prenez note : une carence en zinc est à éviter absolument ! Le zinc est disponible sous différentes formes, mais le bisglycinate de zinc est considéré comme la meilleure variante par de nombreuses études.
Préférez-vous combiner plusieurs minéraux ? Dans ce cas, envisagez le zinc et le magnésium, ou combinez le zinc avec le calcium et le magnésium.
Quels sont les aliments riches en zinc ?
Le zinc est naturellement présent dans certains aliments. La viande, les œufs et les légumineuses, notamment, en contiennent. Les huîtres, en particulier, sont une bonne source de zinc. Cela dit, un problème se pose : lorsque l’on consomme peu ou pas de produits animaux, le risque de carence en zinc est particulièrement élevé, et une supplémentation est alors conseillée.
